eliminare la cellulite
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La cellulite è un problema assai diffuso, pertanto esistono diversi prodotti in vendita utili ad eliminare questo problema, ma sicuramente i rimedi naturali contro la cellulite e una buona alimentazione aiutano a prevenirla e diminuirla.
La cellulite è scatenata da un fattore di ormoni, genetica, cattive abitudini alimentari, mancanza di esercizio e altre cause. I rimedi naturali contro la cellulite possono essere di grande aiuto.
Va precisato che anche consumando i giusti alimenti è possibile ridurre la cellulite ed eliminare la fastidiosa e antiestetica buccia d’arancia.
Alimenti ricchi di fibre.
Mangiare alimenti ricchi di fibre facilita l’eliminazione della cellulite dal nostro corpo, aiutandolo a purificarsi.
Con una dieta giusta e continuata nel tempo, prescritta da uno specialista del settore, è più semplice eliminare la cellulite.
Sicuramente è consigliabile evitare di perdere e riprendere troppo peso, poiché potrebbe far aumentare la cellulite.
È importante evitare di mangiare cibi grassi o ricchi di conservanti o zuccheri aggiunti, mentre sono da privilegiare frutta e verdura, perché le vitamine contenute in questi alimenti contribuiscono a diminuire la cellulite.
Inoltre esistono tisane e tè creati apposta per ridurre la ritenzione idrica delle gambe, le cosiddette tisane drenanti e il tè verde, veramente efficaci a ridurre la cellulite.
Carni e pesce.
La dieta giusta per mantenere sotto controllo la formazione della cellulite deve contenere frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani contenuti nei pesci grassi come salmone e sgombro, oppure nella carne come il pollo.
Infatti è importante sottolineare che gli alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3 sono utili a mantenere la pelle soda, fornendo anche la giusta dose di grasso di cui l’organismo ha bisogno.
Avocado.
Invecchiando, il nostro corpo necessita di acidi grassi essenziali (EFA) per poter funzionare in modo corretto; poiché con l’età la pelle diventa meno elastica e più sottile, gli EFA aiutano la pelle a rimanere forte ed elastica.
Visto che gli avocado contengono vitamine, proteine ed EFA di cui il corpo ha bisogno, sono un alimento ideale per contrastare la cellulite.
Banana.
Le banane contengono potassio e minerali che aiutano a mantenere il corpo nutrito; inoltre sono capaci di ridurre la ritenzione idrica e di rimuovere tossine e altri materiali nocivi dal corpo.
Frutti di bosco e succo di mirtillo rosso.
Queste bacche contengono molta vitamina C, che contribuisce ad aumentare il collagene, rendendo la pelle più soda e riducendo la cellulite. In più possiedono antiossidanti che stimolano il sistema linfatico ed eliminano il materiale tossico dal corpo. In particolare, il mirtillo rosso aiuta a scomporre i depositi di grasso nel corpo, per poi eliminarli più velocemente.
Asparago.
Lo stress è anche causa della formazione della cellulite; pertanto è consigliabile consumare asparagi, in quanto sono ricchi di acido folico, vitamina che riduce i livelli di stress e migliora l’umore.
Inoltre gli asparagi migliorano la circolazione, aiutando quindi a prevenire la cellulite.
Verdura a foglia verde.
Tutte le verdure a foglia verde, come lattuga, spinaci, cavoli e cavolini, aiutano a migliorare la circolazione e la salute generale; inoltre contengono un antiossidante chiamato luteina, che è un eccellente anticellulite.
Vestirsi bene.
Fondamentale è anche vestirsi bene, poiché utilizzando indumenti stretti il sangue fatica a circolare nel corpo, portando come conseguenza l’aumento della cellulite su gambe e cosce.
Sono quindi consigliabili indumenti larghi o comunque non troppo stretti, per non andare incontro a problemi di cellulite.
Spazzole anticellulite.
È interessante sapere che esiste un tipo di spazzola anticellulite, capace di contribuire a migliorare la circolazione del sangue; se usata in modo corretto e costante, può migliorare e diminuire la cellulite presente sul corpo.
Utilizzare i fondi di caffè.
Un metodo super efficace e non invasivo, da poter eseguire tranquillamente in casa propria e senza dover ricorrere a degli specialisti, è quello di strofinare i fondi di caffè sulle parti colpite da cellulite.
Questa tecnica aiuta a ridurre la visibilità della cellulite grazie alla riduzione della ritenzione idrica su gambe e cosce.
Perdita di peso naturale.
Evitare di ingrassare è l’ideale per scongiurare la comparsa della cellulite; pertanto, chi ha qualche chilo di troppo, noterà che la cellulite diventa più visibile. È utile dimagrire con una giusta dieta e soprattutto con esercizio fisico: così si perde peso, ma allo stesso tempo si rassoda la pelle allenando i muscoli.
Oltre ai metodi naturali utili ad eliminare la cellulite, esistono anche dei metodi più invasivi per risolvere questo problema, eseguibili esclusivamente da specialisti del settore. Alcuni di questi sono:
Trattamento laser: per poter risolvere il problema della cellulite è possibile ricorrere ai trattamenti laser, procedure invasive che vanno eseguite soltanto da specialisti del settore. Oltre a rimuovere la cellulite, contribuiscono anche ad addensare la pelle, che diventa sottile a causa della cellulite. Questi trattamenti sono efficaci per un certo periodo di tempo limitato e vanno poi ripetuti, anche se tendono a ridurre la comparsa della cellulite in futuro.
Sottoincisione: questa procedura medica, che va eseguita esclusivamente da un medico specialista, consiste nell’inserire un ago sotto la pelle per rompere le fasce dure, in pratica serve a spezzare la cellulite. I risultati ottenuti utilizzando questa tecnica possono durare anche per più di due anni.
In conclusione, il problema della cellulite può essere risolto ricorrendo a metodi naturali, a una sana alimentazione e con un allenamento possibilmente giornaliero. Con costanza e impegno i buoni risultati saranno sicuramente e facilmente raggiungibili.
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